Nytt Kosthold i 2016

Hei alle sammen!

Takk for det gamle og et riktig godt nytt år til dere alle!

Da var julen og året ferdig og det er klart for et nytt år med nye løfter.

Mitt er som det alltid har vært de siste årene bli et sunnere menneske og gå ned i vekt. Og dette ønsker jeg å gjøre fordi kroppen fortjener å bli sunnere. Ut med snop,chips og brus og inn med sunnere mat.

Denne gangen hopperjeg over alle pulverdietter som jeg ikke tror er godt for kroppen. Og inn kommer tallerkenmodellen. Sunn mat av fisk,kjøtt og grønnsaker. Halve tallerkenen skal være grønnsaker, 1/4 kjøtt eller fisk og 1/4  potet,ris elller pasta. 





Frokost vil se slik ut:

2 knekkebrød med mager ost eller skinke. Agurk,tomat eller paprika. Et glass vann.

Noen ganger blir det en skål med havregrøt/ omelett

Lunsj:

4 knekkebrød. 2 med magert pålegg og 2 med makrell i tomat.

Noen ganger en salat med grønnsaker, egg og kylling./ omelett

Middag.

Varierer med fisk, kjøtt og kylling følg tallerkenmodellen.

Kvelds;

3-4 knekkebrød med magert pålegg

omelett eller egg og bacon.

Mellommåltid kan være noen nøtter,frukt,gulerot eller yougurt.

 

Viktig 1 dag i uken skal jeg unne meg noe godt. Det kan være en pepsi max, en sjokolade en chips.

Da kan jeg se fram til den dagen. Dette blir sikkert en fredag eller lørdag.

Hva er dine nyttårforsetter ?



 

 

Hei, vi er en nyoppstartet side som lager headere og redigerer bilder gratis, stikk innom www.espolin.net :D



Skriv en ny kommentar

Pinkangel

48, Bergen

Er du intrisert i å sponse bloggen min via produkter eller reklame? Ta kontakt på bente-wibecker@hotmail.com

Instagram
<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://news.rsspump.com/" title="">news</a></div> ToppBlogg - toppliste for bloggere ToppBlogg - toppliste for bloggere ch1ll.no - Den nye blogglistench1ll.no - Den nye blogglisten
Instagram Instagram


Kategorier



Arkiv

hits